可以做些甚麼去改變大眾對視障人士 的看法呢—跑出光明
傅提芬 INTI
十年前，我跌到人生的低谷，患上青光眼，由年輕 OL 上班族變成雙失青 年——失明、失業。
上街又遇上語言暴力，記得有三個人這樣說：
甲說：「盲的，妳就不要上街啦！」
乙說：「避開她，不要給她的白杖打到，會衰三年呀！」
丙說：「妳連填入職申請表也辦不到，怎可以做到這份工作！」
對於以上幾段言語，我感到失望；但我沒有放棄自己，並且做好自己本分， 設法去改變社會人士對視障人士的看法。
除了好好裝備自己，學習點字，學會使用科技儀器，如操作發聲的電腦、 電話，還要提升與人溝通的技巧。長跑可以增強我們的自信和毅力，影響了我 和一群視障朋友的生命。
視障運動員沒有因為身體的限制，而可以豁免任何訓練項目；相反，我們 要克服因失去平衡力而須加強肌力的訓練，如做掌上壓、仰卧起坐等等。這些體能鍛鍊是每次跑步訓練後的「甜品」。感謝教練林威強先生的指導及訓練， 他經常跟我說：「體格強健了，即使你上街時被碰撞，也可以減少受傷的機會。 此外，身體長了肌肉，看起來更健康精神。」經過努力訓練及提起勇氣參加比 賽，我終於成為完成全程馬拉松賽事的香港首位女視障跑手。
記得 2014 年 11 月 2 日，我參加紐約馬拉松比賽。當處身起跑線上跟五 萬名跑手一同起步，挑戰 42.195 公里時，我聽見似是萬馬奔騰的聲音，我害 怕這聲音，好像快要被人群擠死了。然而，我對自己說：「我必須克服這心理 障礙，朝著終點進發；我知道只要跨過這些障礙，幸福必定在終點等我。」終 於我和領跑員在互相鼓勵及扶持下，完成了這場激勵人生的比賽。其後，我更 再接再厲，於 2015 年成為完成澳洲黃金海岸五十公里超級馬拉松賽事的香港 首位女視障跑手。前後七年，我合共完成了十六次全馬賽事。
長跑是打開視障人士心靈的鑰匙， 通過比別人更刻苦的鍛鍊，建立自信，應付生活， 也是和社會人士接觸的一道橋樑。
很多失去視力的人都容易漸漸患上三高，引起糖尿病、心血管等疾病。經 過運動後，鍛鍊了強壯的身體，這是為自己和家人著想的最佳方法。要是能有 一份安穩的職業，家人當然會更感安慰。運動後，建立一個活力充沛的形象， 這是提高獲聘機會的有利條件。長遠而言，也可減輕家人照顧的壓力和政府的 醫療開支，可成為社會的勞動力。
工作之餘，我和導盲犬 Nana 協助推廣導盲犬文化，鼓勵更多視障人士外 出參與社區活動，重投社會
傅提芬 INTI
十年前，我跌到人生的低谷，患上青光眼，由年輕 OL 上班族變成雙失青 年——失明、失業。
上街又遇上語言暴力，記得有三個人這樣說：
甲說：「盲的，妳就不要上街啦！」
乙說：「避開她，不要給她的白杖打到，會衰三年呀！」
丙說：「妳連填入職申請表也辦不到，怎可以做到這份工作！」
對於以上幾段言語，我感到失望；但我沒有放棄自己，並且做好自己本分， 設法去改變社會人士對視障人士的看法。
除了好好裝備自己，學習點字，學會使用科技儀器，如操作發聲的電腦、 電話，還要提升與人溝通的技巧。長跑可以增強我們的自信和毅力，影響了我 和一群視障朋友的生命。
視障運動員沒有因為身體的限制，而可以豁免任何訓練項目；相反，我們 要克服因失去平衡力而須加強肌力的訓練，如做掌上壓、仰卧起坐等等。這些體能鍛鍊是每次跑步訓練後的「甜品」。感謝教練林威強先生的指導及訓練， 他經常跟我說：「體格強健了，即使你上街時被碰撞，也可以減少受傷的機會。 此外，身體長了肌肉，看起來更健康精神。」經過努力訓練及提起勇氣參加比 賽，我終於成為完成全程馬拉松賽事的香港首位女視障跑手。
記得 2014 年 11 月 2 日，我參加紐約馬拉松比賽。當處身起跑線上跟五 萬名跑手一同起步，挑戰 42.195 公里時，我聽見似是萬馬奔騰的聲音，我害 怕這聲音，好像快要被人群擠死了。然而，我對自己說：「我必須克服這心理 障礙，朝著終點進發；我知道只要跨過這些障礙，幸福必定在終點等我。」終 於我和領跑員在互相鼓勵及扶持下，完成了這場激勵人生的比賽。其後，我更 再接再厲，於 2015 年成為完成澳洲黃金海岸五十公里超級馬拉松賽事的香港 首位女視障跑手。前後七年，我合共完成了十六次全馬賽事。
長跑是打開視障人士心靈的鑰匙， 通過比別人更刻苦的鍛鍊，建立自信，應付生活， 也是和社會人士接觸的一道橋樑。
很多失去視力的人都容易漸漸患上三高，引起糖尿病、心血管等疾病。經 過運動後，鍛鍊了強壯的身體，這是為自己和家人著想的最佳方法。要是能有 一份安穩的職業，家人當然會更感安慰。運動後，建立一個活力充沛的形象， 這是提高獲聘機會的有利條件。長遠而言，也可減輕家人照顧的壓力和政府的 醫療開支，可成為社會的勞動力。
工作之餘，我和導盲犬 Nana 協助推廣導盲犬文化，鼓勵更多視障人士外 出參與社區活動，重投社會
