長跑回顧
張志鵬
我是一位嚴重弱視的人，雙眼患了遺傳性退化病——視網膜色素病變，現在 雙眼退化至剩下光感。我參與長跑的鍛鍊，不知不覺已有六個多年頭了。 回想當初 2008 年年底，我有感於身體狀況開始走下坡，適逢一個長跑班正招收 視障運動員，於是在 2009 年 1 月開始，我便加入了長跑的行列。同時，我也認識了國際五級田徑教練林威強先生。他以多做運動，保持身體健康為宗旨，好讓 視障人士藉著長跑得到健康的身體。這正是我那時追求的目標。除此之外，視障朋友還可藉著長跑的鍛鍊來感受自己的能力。只要自己肯踏出第一步，很多事情都可做得到。看不見，並不代表是弱者！
在此之前，我從不做運動；跑了數課後，四頭肌便出現肌肉反應，並引發痛 風症，變成雙重打擊。當時我不知所措，走 去看急症，結果在醫院骨科部躺了六天。相 信對林教練來說，這是令他最震驚的一件 事，心感歉意。大半個月後，林教練問我有 沒有興趣跑渣打馬拉松十公里賽。既然林 教練對我有信心，我就爽快地答應了。那一 次，跑不到四公里，我已感到疲累，但在領 跑員的鼓勵和自己的堅持下，最終不用一個 半小時便完成這人生第一次十公里賽。
我從沒想過能跑那麼長 距離，並能取得這麼好的 成績，真令人鼓舞！過去 的數年裡，除了正常操練外，一些領跑員 更抽出額外的時間來陪我們練習長課（一般是二十公里以上）。在直至今年一 月為止，我在不同地區包括香港、中國大陸、台灣和日本共完成八個全程馬拉松。
在長跑訓練中，不但令我身體健康了，而且與大家傾談中， 更發覺完成長跑賽事能向一眾視障朋友輸出堅毅、忍耐和勇氣的 正能量，發放生命影響生命的力量，反思遇到困難時自己應如何 面對呢。這正是我持續練習全程馬拉松的最大動力。
2012 年，在視障朋友李啟德先生的努力協調下，路德會石硤尾失明者中心成立了「路德會香港失明人健體會」。林教練義務出任總教練一職，以做運動 令身體健康為宗旨，帶領大家。時間飛逝，健體會成立三年了。在這數年間，視 障運動員和領跑員的人數持續增加。現在除了石硤尾配水庫運動場之外，還在屯門湖山公園開辦長跑訓練班，方便屯門和元朗的視障朋友參與長跑訓練。希望 不久將來，在不同的地區都能為視障朋友提供長跑訓練的機會。
今年三月，林教練為領跑員舉辦約四個月的長跑教練培訓班，這樣不單讓健 體會培育更多的專業領跑員，更可為將來在不同地區開辦長跑訓練作準備。這數 年間，在林教練和一眾資深領跑員的努力下，令健體會逐漸擴大和更具規模。領跑員不但平時抽出時間來陪伴我們練跑，更出錢和出力地讓我們順利參與大大小 小的活動和賽事，例如跑鞋獎勵計畫。他們利用不同的渠道來籌集資金，好讓視 障運動員能購買適合的跑鞋；更可吸引一些視障朋友來感受跑步的好處，加入長跑的大家庭。領跑員亦付出無比的耐心，教導我們跑步。在此。我衷心感謝他們 無私的付出。在這些無私付出的凝聚下， 健體會變成一個大家庭，成為老朋友聚會的地方，各人都可各適其適地沐浴其中， 好好享受長跑帶來的好處。
最後，我衷心的感謝健體會各位成員 的付出，讓每次的聚會和練習都令我們感 到溫暖和快樂！
張志鵬
我是一位嚴重弱視的人，雙眼患了遺傳性退化病——視網膜色素病變，現在 雙眼退化至剩下光感。我參與長跑的鍛鍊，不知不覺已有六個多年頭了。 回想當初 2008 年年底，我有感於身體狀況開始走下坡，適逢一個長跑班正招收 視障運動員，於是在 2009 年 1 月開始，我便加入了長跑的行列。同時，我也認識了國際五級田徑教練林威強先生。他以多做運動，保持身體健康為宗旨，好讓 視障人士藉著長跑得到健康的身體。這正是我那時追求的目標。除此之外，視障朋友還可藉著長跑的鍛鍊來感受自己的能力。只要自己肯踏出第一步，很多事情都可做得到。看不見，並不代表是弱者！
在此之前，我從不做運動；跑了數課後，四頭肌便出現肌肉反應，並引發痛 風症，變成雙重打擊。當時我不知所措，走 去看急症，結果在醫院骨科部躺了六天。相 信對林教練來說，這是令他最震驚的一件 事，心感歉意。大半個月後，林教練問我有 沒有興趣跑渣打馬拉松十公里賽。既然林 教練對我有信心，我就爽快地答應了。那一 次，跑不到四公里，我已感到疲累，但在領 跑員的鼓勵和自己的堅持下，最終不用一個 半小時便完成這人生第一次十公里賽。
我從沒想過能跑那麼長 距離，並能取得這麼好的 成績，真令人鼓舞！過去 的數年裡，除了正常操練外，一些領跑員 更抽出額外的時間來陪我們練習長課（一般是二十公里以上）。在直至今年一 月為止，我在不同地區包括香港、中國大陸、台灣和日本共完成八個全程馬拉松。
在長跑訓練中，不但令我身體健康了，而且與大家傾談中， 更發覺完成長跑賽事能向一眾視障朋友輸出堅毅、忍耐和勇氣的 正能量，發放生命影響生命的力量，反思遇到困難時自己應如何 面對呢。這正是我持續練習全程馬拉松的最大動力。
2012 年，在視障朋友李啟德先生的努力協調下，路德會石硤尾失明者中心成立了「路德會香港失明人健體會」。林教練義務出任總教練一職，以做運動 令身體健康為宗旨，帶領大家。時間飛逝，健體會成立三年了。在這數年間，視 障運動員和領跑員的人數持續增加。現在除了石硤尾配水庫運動場之外，還在屯門湖山公園開辦長跑訓練班，方便屯門和元朗的視障朋友參與長跑訓練。希望 不久將來，在不同的地區都能為視障朋友提供長跑訓練的機會。
今年三月，林教練為領跑員舉辦約四個月的長跑教練培訓班，這樣不單讓健 體會培育更多的專業領跑員，更可為將來在不同地區開辦長跑訓練作準備。這數 年間，在林教練和一眾資深領跑員的努力下，令健體會逐漸擴大和更具規模。領跑員不但平時抽出時間來陪伴我們練跑，更出錢和出力地讓我們順利參與大大小 小的活動和賽事，例如跑鞋獎勵計畫。他們利用不同的渠道來籌集資金，好讓視 障運動員能購買適合的跑鞋；更可吸引一些視障朋友來感受跑步的好處，加入長跑的大家庭。領跑員亦付出無比的耐心，教導我們跑步。在此。我衷心感謝他們 無私的付出。在這些無私付出的凝聚下， 健體會變成一個大家庭，成為老朋友聚會的地方，各人都可各適其適地沐浴其中， 好好享受長跑帶來的好處。
最後，我衷心的感謝健體會各位成員 的付出，讓每次的聚會和練習都令我們感 到溫暖和快樂！
