打開心扉，重掛笑臉
梁蕙芝
打球、騎單車，是我自小喜歡的運動，但不知何時開始，做運動時總遇上小 小意外，不是䢖跤，就是擦傷手足，於是懷疑自己的視力出現問題；經醫 生診斷後，證實雙眼有遺傳性的黃斑點病變。那一刻真的是晴天霹靂。自此，運 動與我無緣了。
在視力日漸轉壞的日子裡，走路也要小心翼翼，提高警覺。現時視力只餘下一成，人也因此而靜下來，怕與陌生人溝通。幸好得到丈夫的支持、同事的體諒， 生活總算過得去。
作為視障人士，生活的模式改變了不少。當年活潑好動的小女孩，喪失視力後變得沉默寡言。以前經常帶著笑容，喜歡和朋友高談闊論，這一切一切都隨視 力一併消失了，生活圈子變得越來越狹窄。
一次偶然的機會，朋友介紹我到健體會練習跑步。我心想：沒做運動這麼多年， 還可以跑得動嗎？在存疑下開始嘗試跑步。真要命！在領跑員的引領下，剛跑了一 個圈，就要停下來休息，氣喘得很，雙腿乏力。才練習了不到兩小時的一個晚上， 雙腿的肌肉足足痛了一個星期多。還要繼續嗎？經過一輪的思想掙扎，還是多給自 己一次機會，看看體能的適應和進展吧。慢慢地，在領跑員的悉心指導下，我的肌肉似乎適應了，呼吸 開始均勻，步履變得平穩，跑姿也似模似樣了。
2014 年 10 月，我勇敢地參加了一項十公里長跑賽事。這 是我人生的第一次參賽。在領跑員的鼓勵下，終於以八十四分鐘的時間衝過終 點。事後我丈夫和同事都稱讚我了不起！
自此，我的心扉打開了，我的自信回來了，臉上也開始常常展露燦爛的笑容， 活潑開朗的我，再次展現人前。這裡，要感謝健體會的教練和領跑義工，你們的 關愛，改變了我！
今天，這個健體會的長跑團隊已變成了我的第二個家，教練、領跑員和運動 員都成為我的好朋友，彼此沒有隔膜，非常親近，每星期兩晚的訓練，已成為我 每週必做的事；練習後更結伴到附近的餐廳夜宵，閒話家常，分享個人的生活經 歷，分享對生命的體驗，從此，我的生活添加了不少的色彩。近來朋友都經常問 我一個問題：「蕙芝，你最近開心咗！笑容又多咗！為什麼呢？」聽後，我以一 個微笑作回答
梁蕙芝
打球、騎單車，是我自小喜歡的運動，但不知何時開始，做運動時總遇上小 小意外，不是䢖跤，就是擦傷手足，於是懷疑自己的視力出現問題；經醫 生診斷後，證實雙眼有遺傳性的黃斑點病變。那一刻真的是晴天霹靂。自此，運 動與我無緣了。
在視力日漸轉壞的日子裡，走路也要小心翼翼，提高警覺。現時視力只餘下一成，人也因此而靜下來，怕與陌生人溝通。幸好得到丈夫的支持、同事的體諒， 生活總算過得去。
作為視障人士，生活的模式改變了不少。當年活潑好動的小女孩，喪失視力後變得沉默寡言。以前經常帶著笑容，喜歡和朋友高談闊論，這一切一切都隨視 力一併消失了，生活圈子變得越來越狹窄。
一次偶然的機會，朋友介紹我到健體會練習跑步。我心想：沒做運動這麼多年， 還可以跑得動嗎？在存疑下開始嘗試跑步。真要命！在領跑員的引領下，剛跑了一 個圈，就要停下來休息，氣喘得很，雙腿乏力。才練習了不到兩小時的一個晚上， 雙腿的肌肉足足痛了一個星期多。還要繼續嗎？經過一輪的思想掙扎，還是多給自 己一次機會，看看體能的適應和進展吧。慢慢地，在領跑員的悉心指導下，我的肌肉似乎適應了，呼吸 開始均勻，步履變得平穩，跑姿也似模似樣了。
2014 年 10 月，我勇敢地參加了一項十公里長跑賽事。這 是我人生的第一次參賽。在領跑員的鼓勵下，終於以八十四分鐘的時間衝過終 點。事後我丈夫和同事都稱讚我了不起！
自此，我的心扉打開了，我的自信回來了，臉上也開始常常展露燦爛的笑容， 活潑開朗的我，再次展現人前。這裡，要感謝健體會的教練和領跑義工，你們的 關愛，改變了我！
今天，這個健體會的長跑團隊已變成了我的第二個家，教練、領跑員和運動 員都成為我的好朋友，彼此沒有隔膜，非常親近，每星期兩晚的訓練，已成為我 每週必做的事；練習後更結伴到附近的餐廳夜宵，閒話家常，分享個人的生活經 歷，分享對生命的體驗，從此，我的生活添加了不少的色彩。近來朋友都經常問 我一個問題：「蕙芝，你最近開心咗！笑容又多咗！為什麼呢？」聽後，我以一 個微笑作回答
