重拾舊歡，愛上馬拉松
白小冰
在求學時期，我也算是個運動健將。打從結婚育兒之後，我就已經與運動絕 緣。我不單止缺乏運動，而且有點討厭出汗。自 2008 年在兩地一心青少 年交流團中認識了林 Sir 後，就大大轉變了。林 Sir 有一個美麗的宏願，就是要 帶領香港十幾萬的視障朋友，從黑暗中「跑出人生，活出彩虹」。我非常欣賞和 認同林 Sir 的理念，於是我由練跑一個圈起，開始重拾舊歡，跑出健康正能量。
初加入這個健體會，感覺十分良好，義工和教練們非常有心有力，不單止將國 際領路法細心教授給領跑員，更將訓練馬拉松的心得技巧，毫不保留地貢獻出來， 讓我認識到練跑之餘，最重要是安全，以免受傷。為了要「越跑越有」，我連平時 愛吃的雜食也減了不少，注重了生活的節奏和飲食，就算多年與我不合作的腸道 也暢通了，當然我的循環系統也改善了很多。整體來 說，身體健康了，人固然更覺美麗呢！
我當領跑員初期，最不習慣的是要跟視障運 動員交談。不習慣的，並不是怕陌生，而是自己 的「氣」量有限，跑步還要閒談，簡直要命啊！ 不過原來在這個過程中，很容易觀察到自己和運 動員的能量和狀態，能夠在既安全又輕鬆的情 況下，完成一課。再者，透過分享和交流，令大家互相認識，擴闊生活圈子，領 略自己生命以外的真實故事。因此，通過恆常的練習，除了提升大家的運動能量 之外，最重要的是增加大家的互信默契和對社群的歸屬感。
生命總是無常，我在 2011 年 1 月 21 日發生左邊身體突然軟弱失控，嘴巴說 不出話來，出現中風現象。心中的驚恐和無助，猶如運動員生命中走入「黑暗的深谷」，感恩我遇上這個社群，生命感染生命，重燃我內在的正面能量，能夠積極面 對病苦的厄困，這才讓我勇敢地接受了一個零成功率的腦科血管大手術。感恩手術相當成功，休息了兩個星期已完全康復，返回工作崗位。我也能在個多月內便恢復體能，重新穿上領跑員上衣，甚感安慰。當然，要感謝一群熱心的義工們。他們支持我度過了一個「死過翻生」的歷程，亦很感謝運動員對我的信任，「陪伴」我跑過這段低谷的日子。健體會近年提供了很多比賽和各種改善運動訓練的機會，讓義 工和運動員不斷提升跑步的興趣和技巧。同時，健體會亦鼓勵我們建立目標，讓我們在過程中獲得無比的信心、無限的喜悅和無盡的突破，讓生命更上一層，創造生命更大的價值。
在此，我感謝愛心滿溢的林 Sir、啟德和王 Sir，同心協力創立了這個傷 健共融、友愛的社群；感恩認識到幾位勁量級的大教練亮哥、有哥、金耀爸和 Samy.......（排名不分先後）；還有全天候與我們緊密連繫的佳音天使 Maggie 和 Anky。同時，我為一眾充滿著熱誠，無私貢獻的領跑員而感動。最後祝福各位健 康快樂，「長跑長有」，細水長流，薪伙相傳，幸福就在此家。
白小冰
在求學時期，我也算是個運動健將。打從結婚育兒之後，我就已經與運動絕 緣。我不單止缺乏運動，而且有點討厭出汗。自 2008 年在兩地一心青少 年交流團中認識了林 Sir 後，就大大轉變了。林 Sir 有一個美麗的宏願，就是要 帶領香港十幾萬的視障朋友，從黑暗中「跑出人生，活出彩虹」。我非常欣賞和 認同林 Sir 的理念，於是我由練跑一個圈起，開始重拾舊歡，跑出健康正能量。
初加入這個健體會，感覺十分良好，義工和教練們非常有心有力，不單止將國 際領路法細心教授給領跑員，更將訓練馬拉松的心得技巧，毫不保留地貢獻出來， 讓我認識到練跑之餘，最重要是安全，以免受傷。為了要「越跑越有」，我連平時 愛吃的雜食也減了不少，注重了生活的節奏和飲食，就算多年與我不合作的腸道 也暢通了，當然我的循環系統也改善了很多。整體來 說，身體健康了，人固然更覺美麗呢！
我當領跑員初期，最不習慣的是要跟視障運 動員交談。不習慣的，並不是怕陌生，而是自己 的「氣」量有限，跑步還要閒談，簡直要命啊！ 不過原來在這個過程中，很容易觀察到自己和運 動員的能量和狀態，能夠在既安全又輕鬆的情 況下，完成一課。再者，透過分享和交流，令大家互相認識，擴闊生活圈子，領 略自己生命以外的真實故事。因此，通過恆常的練習，除了提升大家的運動能量 之外，最重要的是增加大家的互信默契和對社群的歸屬感。
生命總是無常，我在 2011 年 1 月 21 日發生左邊身體突然軟弱失控，嘴巴說 不出話來，出現中風現象。心中的驚恐和無助，猶如運動員生命中走入「黑暗的深谷」，感恩我遇上這個社群，生命感染生命，重燃我內在的正面能量，能夠積極面 對病苦的厄困，這才讓我勇敢地接受了一個零成功率的腦科血管大手術。感恩手術相當成功，休息了兩個星期已完全康復，返回工作崗位。我也能在個多月內便恢復體能，重新穿上領跑員上衣，甚感安慰。當然，要感謝一群熱心的義工們。他們支持我度過了一個「死過翻生」的歷程，亦很感謝運動員對我的信任，「陪伴」我跑過這段低谷的日子。健體會近年提供了很多比賽和各種改善運動訓練的機會，讓義 工和運動員不斷提升跑步的興趣和技巧。同時，健體會亦鼓勵我們建立目標，讓我們在過程中獲得無比的信心、無限的喜悅和無盡的突破，讓生命更上一層，創造生命更大的價值。
在此，我感謝愛心滿溢的林 Sir、啟德和王 Sir，同心協力創立了這個傷 健共融、友愛的社群；感恩認識到幾位勁量級的大教練亮哥、有哥、金耀爸和 Samy.......（排名不分先後）；還有全天候與我們緊密連繫的佳音天使 Maggie 和 Anky。同時，我為一眾充滿著熱誠，無私貢獻的領跑員而感動。最後祝福各位健 康快樂，「長跑長有」，細水長流，薪伙相傳，幸福就在此家。
