跑步嗎，令我既精神又有活力
鄧敏芝
大家好，我叫敏芝！我是一個性格內向、膽子小、易緊張的人，而且自覺身 體不好，又怕冷，經常手震。
在 1995 年底，我開始發現視力不清，偶爾有飛蚊症的徵狀。初時還不以為然， 看醫生後，我只知道患上糖尿病。約一年間，糖尿上眼，影響視網膜病變，兩眼很 快便完全失明了。還記得在完全失明的一刻，我仍在公司工作。下班時，我也不能 獨自離開，須要叫母親來公司接我。那天以後，我便沒有上班。記得那時，沒有什 麼徬徨或憂心，只知逆來順受，怎樣也得活下去！
再過一年，香港盲人輔導會安排導師上門教授點字法、用杖技巧等知識。我差 不多花了兩年時間才能掌握好，比一般失明人士學習較慢。這可能是糖尿病的影響， 令指頭的觸感較一般人弱。正因如此，這兩年間，我獨自活動或外出的機會不多， 加上膽子小，很多事物都不敢主動嘗試，更不會多做運動。身形自然比失明前胖起 來。後來，能善用失明杖後，外出活動才多了，信心也就開始加強了。
直至 2013 年，健體會在屯門區設立分隊。在好奇心驅使下，我也想參加跑步 練習。還記得第一次練跑，我和另一位運動員一起坐巴士到集合地點，可惜當時車 長忘記叫我們下車，害得我們不知所措。很感恩，車上有一個善心的乘客，主動下 車帶我們到練跑地點，我才察覺到身邊很多善心的人幫助我們。自那天的練習起， 我每次都出席練習，並享受每次訓練的感覺。在近兩年的練跑日子裡，我覺得身體 強健了，精神也好多了，加上在戶外跑步，膚色也健康了！每次練習，運動員及領 跑義工都有不少談天溝通的機會，久而久之，我也較昔日健談起來了！別人看到我， 總會說我既精神又有活力，還讚我比昔日清瘦了。我真的很開心！
2013 年 11 月，是我第一次參加北區十公里長跑比賽。有了第一次比賽經驗， 往後凡有比賽，我也積極參加。我真的很開心能參加健體會的跑步活動，同時也要 感謝義工的包容及支持，特別是Anthony、阿Lam、Amy、還有運動員菠蘿的鼓勵， 最後也要感謝家人的支持和協助，也感謝主耶穌給我力量過每一天。
鄧敏芝
大家好，我叫敏芝！我是一個性格內向、膽子小、易緊張的人，而且自覺身 體不好，又怕冷，經常手震。
在 1995 年底，我開始發現視力不清，偶爾有飛蚊症的徵狀。初時還不以為然， 看醫生後，我只知道患上糖尿病。約一年間，糖尿上眼，影響視網膜病變，兩眼很 快便完全失明了。還記得在完全失明的一刻，我仍在公司工作。下班時，我也不能 獨自離開，須要叫母親來公司接我。那天以後，我便沒有上班。記得那時，沒有什 麼徬徨或憂心，只知逆來順受，怎樣也得活下去！
再過一年，香港盲人輔導會安排導師上門教授點字法、用杖技巧等知識。我差 不多花了兩年時間才能掌握好，比一般失明人士學習較慢。這可能是糖尿病的影響， 令指頭的觸感較一般人弱。正因如此，這兩年間，我獨自活動或外出的機會不多， 加上膽子小，很多事物都不敢主動嘗試，更不會多做運動。身形自然比失明前胖起 來。後來，能善用失明杖後，外出活動才多了，信心也就開始加強了。
直至 2013 年，健體會在屯門區設立分隊。在好奇心驅使下，我也想參加跑步 練習。還記得第一次練跑，我和另一位運動員一起坐巴士到集合地點，可惜當時車 長忘記叫我們下車，害得我們不知所措。很感恩，車上有一個善心的乘客，主動下 車帶我們到練跑地點，我才察覺到身邊很多善心的人幫助我們。自那天的練習起， 我每次都出席練習，並享受每次訓練的感覺。在近兩年的練跑日子裡，我覺得身體 強健了，精神也好多了，加上在戶外跑步，膚色也健康了！每次練習，運動員及領 跑義工都有不少談天溝通的機會，久而久之，我也較昔日健談起來了！別人看到我， 總會說我既精神又有活力，還讚我比昔日清瘦了。我真的很開心！
2013 年 11 月，是我第一次參加北區十公里長跑比賽。有了第一次比賽經驗， 往後凡有比賽，我也積極參加。我真的很開心能參加健體會的跑步活動，同時也要 感謝義工的包容及支持，特別是Anthony、阿Lam、Amy、還有運動員菠蘿的鼓勵， 最後也要感謝家人的支持和協助，也感謝主耶穌給我力量過每一天。
