跑步帶給我健康的身體
ALEX HO
自十歲時患上青光眼疾，視力漸漸地失去了。如今已年過半百，我早已成為一 個完全失明的人。起初失去視力的日子，十分痛苦難過。每天的起居飲食、 每件事，我都要逐一適應，工作常遇上困難，生活非常吃力，感到難以投入社會。 這樣每天過著艱辛的日子，令我曾經萌生輕生的念頭。後來，我在盲人輔導會接受 訓練，獲得一技之長，當上了職業按摩師，並一直工作至今。
三年前，透過路德會石硤尾失明者中心王主任的介紹，我參加了健體會，並開始 練習跑步。對視障人士來說，戶外運動是一件很不容易的事情。自己是一名視障者， 當初對參加長跑比賽還是抱著半信半疑的態度。記得當時每星期都在石硤尾配水庫 運動場上，在林 Sir 帶領下練習跑步。後來，也有其他義工、教練指導我們這群視障 運動員練習。在一群領跑義工熱心陪伴練習下，我準備參加人生的第一次十公里長跑 比賽，並積極進行訓練！
從 2012 年 9 月加入健體會至今，最值得鼓舞的，就是自己竟然能完成半程馬拉 松賽事！回顧這三年，由起初對視障人士跑步置疑，到今天自己已完成四次半程馬拉 松賽事，實在改變很大。對於自己能有機會和能力參加兩場海外及兩場本地的賽事， 除了感謝林Sir和教練團的指導之外，我更衷心感激義工領跑員的幫助和無私的奉獻。 最深刻的感受，要說是在很多個星期六的早上，能跟一群領跑員到馬鞍山加操長課。 我知道他們願意額外抽空，在晨光未露的時分，就出門來與我們一起並肩練習。星期 六的長課訓練是早上七點半起步的，我自己也要清晨四點多便起床出門。想到義工們 也有自己的家庭、工作和興趣，他們不單每星期最少有一個晚上陪伴我們練習，有些 中堅分子更經常參與星期六的長課。當中我想特別感謝 Henry 和 KY 的悉心指導，他 們多次引領我操練長課，並指點我如何改善跑步姿勢。真高興能夠認識這一群非常熱 心助人的義工！
當然，我要感謝健體會，讓我體驗到從運動帶來的健康。跑步後，我覺得自己體 格強健了，心情也開朗了，自信心也大大提升了。現在，我要向全程馬拉松進發啦！
祝願大家也能感受到運動帶來的健康和樂趣！
ALEX HO
自十歲時患上青光眼疾，視力漸漸地失去了。如今已年過半百，我早已成為一 個完全失明的人。起初失去視力的日子，十分痛苦難過。每天的起居飲食、 每件事，我都要逐一適應，工作常遇上困難，生活非常吃力，感到難以投入社會。 這樣每天過著艱辛的日子，令我曾經萌生輕生的念頭。後來，我在盲人輔導會接受 訓練，獲得一技之長，當上了職業按摩師，並一直工作至今。
三年前，透過路德會石硤尾失明者中心王主任的介紹，我參加了健體會，並開始 練習跑步。對視障人士來說，戶外運動是一件很不容易的事情。自己是一名視障者， 當初對參加長跑比賽還是抱著半信半疑的態度。記得當時每星期都在石硤尾配水庫 運動場上，在林 Sir 帶領下練習跑步。後來，也有其他義工、教練指導我們這群視障 運動員練習。在一群領跑義工熱心陪伴練習下，我準備參加人生的第一次十公里長跑 比賽，並積極進行訓練！
從 2012 年 9 月加入健體會至今，最值得鼓舞的，就是自己竟然能完成半程馬拉 松賽事！回顧這三年，由起初對視障人士跑步置疑，到今天自己已完成四次半程馬拉 松賽事，實在改變很大。對於自己能有機會和能力參加兩場海外及兩場本地的賽事， 除了感謝林Sir和教練團的指導之外，我更衷心感激義工領跑員的幫助和無私的奉獻。 最深刻的感受，要說是在很多個星期六的早上，能跟一群領跑員到馬鞍山加操長課。 我知道他們願意額外抽空，在晨光未露的時分，就出門來與我們一起並肩練習。星期 六的長課訓練是早上七點半起步的，我自己也要清晨四點多便起床出門。想到義工們 也有自己的家庭、工作和興趣，他們不單每星期最少有一個晚上陪伴我們練習，有些 中堅分子更經常參與星期六的長課。當中我想特別感謝 Henry 和 KY 的悉心指導，他 們多次引領我操練長課，並指點我如何改善跑步姿勢。真高興能夠認識這一群非常熱 心助人的義工！
當然，我要感謝健體會，讓我體驗到從運動帶來的健康。跑步後，我覺得自己體 格強健了，心情也開朗了，自信心也大大提升了。現在，我要向全程馬拉松進發啦！
祝願大家也能感受到運動帶來的健康和樂趣！
